Challange your body – wie viel Kraft steckt in deinem Körper?
Anleitung FIGHTER FITNESS App auf Smart TV streamen (über YouTube)
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Ganzkörper Pyramidentraining
FIGHTER FITNESS - Ganzkörpertraining Pyramidensätze
Dieses FIGHTER FITNESS CALISTHENCS WORKOUT hat den Fokus auf Körpergewichtsübungen, die nur mit einem Hocker, bzw. einem Stuhl ausgeführt werden können.
FIGHTER FITNESS CALISTHENICS WORKOUT
21er Sätze sind eine Intensitätstechnik - berühmt geworden durch Arnold Schwarzenegger
Oberkörper - Push Up - 21er Sätze (Brust, Trizeps, Schultern)
1. Kniebeuge mit gestreckten Armen