2. Cross / Schlaghand
2.1. Unterschied Führhand / Schlaghand
2.2. Schrittarbeit vorwärts, rückwärts, seitwärts
2.3 „3 Jab, 1 Cross“
2.4.„Speed Steps“
2.5. „3 Jab, 1 Cross“
2.6. Genaue Ausführung der Schlaghand/ Cross
2.7. „Southpaw Cross“
2.8. Übung 1: „Cross, Step & Pushup“
2.9. Übung 2: „3 Jab, 1 Cross“
2.10. Übung 3: „Lunge & Cross“
2.11. Runde 2: Übung 1 bis 3
2..12. Stretching
2.13. Boxing Combination: Jab, Jab, Cross
2.14. Southpaw Boxing Combination: Jab, Jab, Cross
2.15. Cool Down