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COOL DOWN
Stretching, Balance und Atmung: Der Abschluss eines jeden Trainings.

COOL DOWN

N Nick
Anleitung  FIGHTER FITNESS App auf Smart TV streamen (über YouTube)
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N Nick Kedzierski
Achtsamkeit + Dehnung aus dem Krieger II

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Achtsamkeit - Synchronität von Bewegung & Atmung

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Achtsamkeit, Balance & Beindehnung

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Bauchatmung & Wirbelsäulen Mobilisation

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Achtsamkeit & Schulter Mobilisation

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Stellungstraining - Knie heben + Ausfallschritt (Atemsynchronität)

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