Oberkörper - 10min Burnout Oberkörper (Schulter, Brust, Rücken, Trizeps, Bizeps)

Name: Oberkörper - 10min Burnout Oberkörper (Schulter, Brust, Rücken, Trizeps, Bizeps)
Uploaded: 2022-01-04T18:05:00+01:00
Description: 1. Hindu Push Up

1. Hindu Push Up

2. Arm heben

3. Flieger aus der Bauchlage

4. Push Up rechtsseitig / Push Up linksseitig

5. Schräges Trizepsdrücken

6. Push Up negativer Griff

7. Schulterdrücken

8. Paddeln aus Bauchlage

9. Spartaner Push Up

10. Trizepsdrücken aus dem Plank